ຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າດົນຕີທີ່ເໝາະສົມສາມາດປັບປຸງປະສິດທິພາບການກິລາໄດ້ຫຼາຍກວ່າ 15%

ໃນດົນຕີທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ, ຈັງຫວະການອອກກຳລັງກາຍຂອງຜູ້ທີ່ມັກອອກກຳລັງກາຍຈະເລັ່ງຂຶ້ນຕາມທຳມະຊາດ, ແລະ ຄວາມອິດເມື່ອຍເບິ່ງຄືວ່າຈະຫຼຸດລົງຫຼາຍ. ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນການຕອບສະໜອງທາງສະລີລະວິທະຍາໂດຍອີງໃສ່ຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າດົນຕີອອກກຳລັງກາຍທີ່ເໝາະສົມສາມາດກະຕຸ້ນສະໝອງໃຫ້ຫຼั่ง dopamine, ເພີ່ມຄວາມອົດທົນໄດ້ 15% ແລະ ເພີ່ມປະສິດທິພາບການອອກກຳລັງກາຍໄດ້ 20%. ເພື່ອບັນລຸຜົນກະທົບນີ້, ວິທີແກ້ໄຂສຽງໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍແບບມືອາຊີບແມ່ນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້.

ລະບົບສຽງທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍຕ້ອງການການຮອງຮັບເຄື່ອງຂະຫຍາຍສຽງທີ່ເຂັ້ມແຂງກ່ອນ. ເຄື່ອງຂະຫຍາຍສຽງລະດັບມືອາຊີບສາມາດໃຫ້ຜົນຜະລິດພະລັງງານທີ່ໝັ້ນຄົງ ແລະ ອຸດົມສົມບູນ, ຮັບປະກັນວ່າການບິດເບືອນຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນເຖິງແມ່ນວ່າໃນລະດັບສຽງສູງສຸດ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນສຳລັບການຮັກສາຈັງຫວະການອອກກຳລັງກາຍ, ຍ້ອນວ່າບັນຫາຄຸນນະພາບສຽງໃດໆກໍ່ສາມາດລົບກວນສະມາທິຂອງນັກກິລາໄດ້. ເຄື່ອງຂະຫຍາຍສຽງຊັ້ນ D ທີ່ທັນສະໄໝຍັງມີລັກສະນະສູງຄຸນນະພາບແລະ ການຜະລິດຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນເໝາະສົມຫຼາຍສຳລັບສະພາບແວດລ້ອມໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີການໂຫຼດສູງໃນໄລຍະຍາວ.

ໂປເຊສເຊີ KTVມີບົດບາດສຳຄັນໃນລະບົບສຽງໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ. ສະຫຼາດຫຼາຍຮ້ານຄາຣາໂອເກະ ໂປເຊດເຊີສາມາດປັບແຕ່ງໂໝດສຽງສຳລັບສະຖານະການກິລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: ເຂດແອໂຣບິກຕ້ອງການເພງທີ່ມີຈັງຫວະໄວ, ເຂດພາວເວີເໝາະສຳລັບເພງທີ່ມີເບດທີ່ໂດດເດັ່ນ, ແລະ ເຂດໂຍຄະຕ້ອງການເພງພື້ນຫຼັງທີ່ອ່ອນນຸ້ມ ແລະ ຜ່ອນຄາຍ. ຜ່ານການຄວບຄຸມທີ່ຊັດເຈນຂອງຮ້ານຄາຣາໂອເກະ ໂປເຊດເຊີ, ແຕ່ລະພື້ນທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບບັນຍາກາດດົນຕີທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍປະເພດຕ່າງໆ.

ຄວາມສຳຄັນຂອງໄມໂຄຣໂຟນບໍ່ສາມາດຖືກລະເລີຍໄດ້ສຳລັບພື້ນທີ່ຮຽນກຸ່ມ. ຄຳແນະນຳຂອງຄູຝຶກຕ້ອງໄດ້ສື່ສານຢ່າງຊັດເຈນໃຫ້ກັບນັກຮຽນແຕ່ລະຄົນ, ເຊິ່ງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີລະບົບໄມໂຄຣໂຟນມືອາຊີບທີ່ສາມາດສະກັດກັ້ນສຽງລົບກວນຈາກສິ່ງແວດລ້ອມ ແລະ ເນັ້ນສຽງຮ້ອງ. ໄມໂຄຣໂຟນໄຮ້ສາຍຊ່ວຍໃຫ້ຄູຝຶກເຄື່ອນໄຫວໄດ້ຢ່າງອິດສະຫຼະ ໃນຂະນະທີ່ຮັບປະກັນການສົ່ງສຽງທີ່ໝັ້ນຄົງ, ຮັບປະກັນການສົ່ງລະຫັດຜ່ານແນະນຳແຕ່ລະອັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ຮູບແບບຂອງລະບົບສຽງຍັງຕ້ອງການການວາງແຜນທາງວິທະຍາສາດ. ພື້ນທີ່ອຸປະກອນແອໂຣບິກຕ້ອງມີການຄຸ້ມຄອງສະໜາມສຽງທີ່ເປັນເອກະພາບເພື່ອຫຼີກເວັ້ນມຸມສຽງທີ່ຕາຍແລ້ວ; ພື້ນທີ່ຝຶກຄວາມແຂງແຮງຕ້ອງການປະສິດທິພາບສຽງເບດທີ່ແຮງກວ່າເພື່ອກະຕຸ້ນພະລັງການລະເບີດຂອງຄູຝຶກ; ຫ້ອງຮຽນກຸ່ມຕ້ອງການການວາງຕຳແໜ່ງສະໜາມສຽງທີ່ແນ່ນອນເພື່ອຮັບປະກັນວ່ານັກຮຽນແຕ່ລະຄົນໄດ້ຮັບປະສົບການການຟັງທີ່ສອດຄ່ອງ. ການອອກແບບສຽງແບບມືອາຊີບສາມາດນຳໃຊ້ພະລັງງານດົນຕີໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບສູງສຸດ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການສູນເສຍພະລັງງານທີ່ບໍ່ຈຳເປັນ.

ສະຫຼຸບແລ້ວ, ການລົງທຶນໃນລະບົບສຽງໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍແບບມືອາຊີບນັ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການສະໜອງເພງພື້ນຫຼັງເທົ່ານັ້ນ. ມັນເປັນເຄື່ອງມືທີ່ສຳຄັນສຳລັບການປັບປຸງປະສົບການຂອງສະມາຊິກ, ປັບປຸງປະສິດທິພາບການຫຼິ້ນກິລາ, ແລະ ສ້າງພາບລັກຂອງຍີ່ຫໍ້. ຜ່ານອຸປະກອນສຽງທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ການສະໜັບສະໜູນເຄື່ອງຂະຫຍາຍສຽງແບບມືອາຊີບ, ສະຫຼາດໂປເຊສເຊີ KTVແລະ ລະບົບໄມໂຄຣໂຟນທີ່ຊັດເຈນ, ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍສາມາດສ້າງສະພາບແວດລ້ອມການອອກກຳລັງກາຍທີ່ກະຕຸ້ນໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຊ່ວຍໃຫ້ສະມາຊິກສາມາດທຳລາຍຂໍ້ຈຳກັດຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບດ້ານການອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີຂຶ້ນພາຍໃຕ້ການຂັບເຄື່ອນຂອງດົນຕີທີ່ມີຊີວິດຊີວາ. ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການນຳໃຊ້ເຕັກໂນໂລຊີສຽງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນຕົວຢ່າງທີ່ສົມບູນແບບຂອງວິທະຍາສາດກິລາອີກດ້ວຍ.